호흡기 관리 전문가의 천식 조언
천식은 당신의 생활방식을 정말로 억제할 수 있는 매우 위험한 질환이다.
대처 전략과 효과적인 약물을 사용하여 증상을 억제할 수 있는 방법이 있다.
이 기사는 당신에게 이런 종류의 전략을 많이 알려준다.
천식으로 고통 받는 사람들은 항상 연기, 증기, 연기에 노출되는 것을 피하는 것이 우선되어야 한다.
특히 오염도가 높을 때 보호마스크를 착용해 천식의 영향을 줄인다.
천식 환자라면 반드시 화학 약품 세척을 피하도록 최선을 다해야 한다.
이들 품목에 들어 있는 많은 화학물질은 천식 발작을 일으키거나 다른 증상을 악화시킬 수 있다.
집안을 청소하면 안심하고 사용할 수 있는 천연제품이 많다.
천식은 계속되는 병이기 때문에 지속적인 치료가 필요하다.
매일의 증상을 관리하기 위해 적절한 약을 처방받거나 사용하고, 공격시 즉시 구할 수 있는 응급약이 있는지 확인하십시오.
알레르기 전문의와 의사와 협력하여 기분을 좋게 하고 여전히 하고 싶은 일을 할 수 있는 올바른 치료 프로그램을 찾으십시오.
만약 여러분이 보통이거나 가벼운 천식 발작을 겪고 있다면, 여러분의 폐에서 할 수 있는 모든 공기를 강요하기 위해 일하라.
최대한 세게 숨을 내쉰다.
너무 강하게 말할 수는 없다.
공기를 억지로 빼야 한다! 폐가 편안하게 공기가 차도록 짧은 호흡 3회, 심호흡 4분의 1로 숨을 들이마신 후 다시 힘있게 숨을 내쉰다.
이렇게 함으로써 만들어 내는 호흡 리듬은 당신이 들이마시는 모든 호흡을 의식하게 할 것이다.
그것은 또한 여러분이 더 많은 공기를 넣을 수 있도록 폐에서 모든 공기를 밀어낼 것이다.
가래가 나오더라도 기침해도 괜찮다.
당신의 궁극적인 목표는 호흡 조절을 하는 것이다.
흡입기를 올바른 방법으로 사용하고 있는지 확인하십시오.
조용한 장소를 찾아 라벨을 따라 티까지 간다.
흡입기가 도움이 될 수 있는 유일한 방법은 약이 폐에 닿을 수 있느냐 하는 것이다.
공기를 들이마시면서 필요한 양을 입에 뿌려라.
그 약이 폐를 통과할 수 있도록 10초 동안 숨을 내쉬지 마라.
당신과 당신의 사랑하는 사람들이 매년 독감 예방주사를 맞도록 하십시오.
몸을 건강하게 유지하고, 가능한 한 호흡기 감염 없이 지내세요.
이러한 질병에 대해 취할 수 있는 예방책은 손 씻는 단순한 습관에서부터 독감 예방 주사를 맞는 것까지 다양하다.
천식은 치료하지 않으면 더 악화되고 생명을 위협할 수 있다.
흡입기 없이 집을 떠나지 마십시오.
공기 중에 꽃가루나 다른 알레르겐이 있다면 가능한 한 실내에 머물면서, 만약 오염이 여러분이 사는 곳에 문제가 된다면 공기가 더 깨끗한 지역으로 이동하는 것을 고려해보라.
천식 증상이 당신의 생명을 이어받지 않도록 이 충고를 사용하여 천식 증상을 치료하십시오.
